儿童吃粗杂粮过多会有什么危害

长期吃粗粮会影响机体对蛋白质以及无机盐以及部分微量元素的吸收能力，需要补充大量营养物质的人群，比如孕妇，哺乳期的女性需要营养的人群，儿童和青少年来说，长期吃粗粮可以会导致营养不良，应该进行饮食搭配，在吃粗粮的同时可以多吃一些含营养丰富的一些食物对于身体没有什么好处，有利于血糖的平衡缓解便秘，但是如果腹泻的情况暂时就不能吃粗粮，应该少渣食物。