百香果含糖量高吗

1.百香果每100克的可食部分大约含有11克的糖分。与其他一些高糖水果相比，如葡萄（16克）和香蕉（12克），百香果的含糖量相对较低。

2.百香果还含有丰富的膳食纤维，每100克约有10.4克。这使其成为一种有助于消化的健康选择，尽管含糖量不算特别低，但其高纤维含量有助于降低血糖的升高速度。

3.除了糖分和纤维，百香果还富含维生素C、维生素A和多种抗氧化剂，有助于增强免疫系统和保护细胞免受自由基的损害。

百香果可以在控制糖摄入的饮食中适量食用。但对于需要严格控制糖摄入的人群，如糖尿病患者，仍需注意食用量。