常摄取哪两种维生素可以降低癌症发生风险

1.维生素D：

维生素D能够帮助调节细胞生长，促进免疫系统功能。

一些研究表明，维生素D缺乏与结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的高发有关。

血液中较高水平的维生素D可能与较低的癌症风险相关。

2.维生素E：

作为一种抗氧化剂，维生素E可以保护细胞免受氧化损伤。

有研究指出，维生素E的补充可能与降低某些癌症（如肺癌）的风险相关。

过量摄入可能增加其他健康风险，因此应适量补充。

平衡饮食并适当补充维生素是保持健康的重要措施。