乌梅的功效与作用是什么

1.生津止渴：乌梅能刺激唾液和胃液的分泌，有助于缓解口渴和促进消化。

2.敛肺止咳：适用于肺虚久咳，具有收敛作用，帮助减轻咳嗽症状。

3.驱虫止泻：含有机酸成分，对肠道寄生虫有抑制作用，同时还能有效止泻。

4.调节酸碱平衡：乌梅中的有机酸可以调节体内酸碱平衡，增强抵抗力。

5.抗氧化作用：富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基。

注意事项包括避免长期过量食用，以免影响钙吸收。体质偏寒者适量食用为宜。