鳕鱼肝油软胶囊的功效与作用是什么

1.维生素A：重要的抗氧化剂，有助于维护视力，特别是夜视能力。还支持皮肤和黏膜的健康。

2.维生素D：促进钙的吸收，维持骨骼健康。对儿童尤为重要，能预防佝偻病；对成年人则可减少骨质疏松风险。

3.Omega-3脂肪酸：含有EPA和DHA，对心脑血管健康有益，能降低炎症反应，并可能改善大脑功能。

食用时需注意剂量，不宜过量，以免导致维生素中毒。建议在医生指导下使用。