对于肥胖者补充维生素B1和C是否有效

1.维生素B1，也称为硫胺素，是人体能量代谢的重要组成部分。它帮助将碳水化合物转化为葡萄糖，并促进神经系统的正常功能。尽管维生素B1对能量代谢至关重要，但没有证据表明额外补充维生素B1可以直接导致体重减轻。

2.维生素C是一种抗氧化剂，对免疫功能、胶原蛋白生成以及铁的吸收起到关键作用。有研究显示，维生素C水平低可能与体脂增加有关。这并不意味着补充维生素C能够有效减轻体重。维生素C在增强免疫功能和维护健康方面有其重要性，但其对肥胖本身的治疗效果有限。

对于肥胖者而言，合理饮食、增加体力活动及生活方式的改变更为关键。补充维生素应基于个体的实际营养需求，而非作为减肥的唯一手段。