吃什么对眼有好处

想要保护眼部平时可以吃橘子，胡萝卜，蓝莓等食物，里面含有丰富花青素，食物纤维，维生素，有机酸，胡萝卜素以及蛋白质，能够让抵抗氧化的能力提高，适当吃一些还能够避免近视眼出现，同时还应该养成良好的生活习惯，不要长时间面对电脑手机，避免结膜炎等疾病发生，不同的人眼部会出现的问题会不一样，一旦有不舒服的症状出现都应该加以重视，这样才能更好的保护眼部健康。