肌肉酸痛继续锻炼好吗

肌肉酸痛的患者能否继续锻炼是根据自己的疼痛的程度以及身体能否忍受进一步的锻炼是有一定的关系的，一般在健身之前是需要进行一些拉伸的运动的，不然在运动之后非常容易伴随着肌肉疼痛的问题，另外预热是可以让身体加速血液循环的，所以也是可以使用一些高强度的健身训练的，而在第1天训练的时候一定会伴随着肌肉酸痛的情况有所缓解之后只有坚持下去才可以更好的达到一个自己的目标。