芝麻酱对补钙有作用吗

虽然芝麻酱富含钙，但是它的吸收率并不高，因为芝麻酱中含有植酸，植酸可以与钙结合形成难以吸收的化合物，降低钙的吸收率。

因此，虽然芝麻酱中含有钙，但是它对补钙的作用相对较小。如果想通过饮食来摄取足够的钙，建议多食用其他富含钙的食物，如豆类、海产品、绿叶蔬菜等，并且要注意搭配食用，增加钙的吸收效率。