10个月宝宝营养食谱

早餐：

-煮熟的燕麦片

-蒸熟的南瓜或胡萝卜泥

-切碎的香蕉/草莓

上午点心：

-柔软的水果，例如切成小块的香蕉，梨子或者桃子

午餐：

-蒸熟的米饭

-煮熟、切碎的红薯

-切碎的熟土豆

-烤鸡肉条或鱼块

-小手抓块的煮熟硬面条

下午点心：

-酸奶（注意不要含有高糖量和添加剂）

晚餐：

-盐水煮的细面或小米粥

-蒸熟的菠菜和胡萝卜

-牛肉或猪肉末

-嫩豆腐或豆腐干块

睡前：

-小型麦片或小米粥

-切成小块的梨子或苹果

请注意，每个宝宝的口味和食量都会不同。如果您的宝宝对某些食物过敏或出现不良反应，请立即停止给他们食用，并咨询医生的建议。