女性月经周期怎么算

2023-06-20

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谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心妇科

女性月经周期通常从月经第一天开始算起。为了计算月经周期，需要记录下来两次月经的开始日期之间的天数。将这个天数除以2，就是月经周期的长度。

举个例子，如果你的上一个月经开始于1月1日，下一个月经开始于1月28日，那么你的月经周期是（28-1）÷2=13.5天（注意，这里不是准确整数，因为一些月份的天数不固定）。

可以通过记录每个月经的开始和结束日期来跟踪月经周期，并计算平均周期长度。这将有助于了解自己的生理周期并更好地管理健康和生殖健康。