夏天喝的下火汤有哪些

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

夏天喝的下火汤有很多种,以下是一些常见的:

1.薏米绿豆汤:薏米、绿豆、冰糖、水,将薏米和绿豆洗净后泡水30分钟,然后加入适量的水和冰糖煮开即可。

2.黄瓜汤:黄瓜、西红柿、胡萝卜、洋葱、味精、盐、清水,将黄瓜、西红柿、胡萝卜切片,洋葱切丝,加入清水煮沸,小火煮20分钟左右,最后调味即可。

3.西红柿鸡蛋汤:西红柿、鸡蛋、盐、味精、清水,将西红柿切成小块,加入清水一起煮,煮至西红柿烂熟后加入打散的鸡蛋,最后调味即可。

4.菊花枸杞汤:菊花、枸杞、蜂蜜、清水,将菊花和枸杞放入锅中,加入清水煮沸后,转小火继续煮10分钟,最后加入蜂蜜调味即可。

5.蘑菇汤:新鲜蘑菇、胡萝卜、洋葱、盐、味精、清水,将蘑菇、胡萝卜、洋葱切片,加入清水煮沸,小火煮20分钟左右,最后调味即可。

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