一岁孩子补锌喝什么

1、肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等。

2、鱼类：鲜鱼和海鱼，如三文鱼、鳕鱼等。

3、蔬菜：豆类（黄豆、红豆、青豆等）、蘑菇、西兰花、菠菜等。

4、水果：葡萄干、香蕉、荔枝等。

5、坚果：核桃、杏仁等。

确保给孩子提供均衡的饮食，包括上述食物种类，可以帮助满足锌需求。如果有任何担忧或疑问，建议咨询儿科医生或孩子营养专家。