一般来说，初中和高中阶段近视的增加程度是多少

1.初中阶段：在初中生中，近视的发生率较高，一般来说，每年可能会增加50到100度。这个阶段学生学习压力增大，课业负担沉重，户外活动时间减少，是近视增长的主要原因之一。

2.高中阶段：高中生的近视情况相对更加严重。由于面临高考等重要考试，学生的用眼强度进一步增加，度数每年可能会增加75到150度不等。长时间使用电脑和手机也会促使近视度数的加深。

保护视力并减缓近视加深需要重视。其中包括合理安排学习和休息时间，增加户外活动，保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼等。通过这些措施，能够有效降低近视增加的速度，并保护眼健康。