上火便秘怎么办吃什么

上火出现的便秘可以通过饮食的改变进行调节，同时也应该调节心情，在饮食上应该注意不吃辛辣刺激生冷的食物，不吃高油高盐高脂的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，在心情上应该注意调节，不要过度紧张和压抑，保持良好的愉快心情，如果便秘症状较重，可以用开塞露进行缓解，也可以适当的选用一些口服的药物进行排便，但是不宜长期大量的用药。