便秘的原因和治疗方法

导致便秘的原因有很多，比如饮食问题，生活习惯的改变或者情绪问题或者肛门直肠本身的病变等。因此治疗便秘的方法也很多，比如多喝水，多吃粗粮、蔬果，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少饮浓茶和酒。养成每日定时排大便的习惯，多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。