脱发吃什么维生素比较好

可适当的补充复合维生素B族，但脱发的原因有很多，治疗不能紧靠摄入维生素。脱发原因如机械性摩擦，内分泌紊乱，睡眠差，营养不均衡，头部的脂溢性皮炎，雄性肌肤分泌过多等等。改善脱发应该从多面入手，不局限于吃何种维生素。女性尽量减少头发的烫染，不过紧过高的束发，避免牵拉损伤。疏导心理压力，多吃一些乌发的食物，黑芝麻，黑豆，核桃等，如果有脂溢性皮炎等需前往医院就诊，积极治疗原发病，早睡早起，养成良好作息习惯。