累了睡不着觉怎么回事

累了睡不着觉可能是身体过于劳累疲惫的原因，是正常的，不用过于担心。也可能是患者换了一种睡眠的环境，存在时差的变化或者睡眠环境改变，患者认床可能会出现失眠。也可能是患者没有固定的上床时间、起床时间，没有正常的睡眠模式患。建议患者一定要建立良好的睡眠习惯，平时养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，每天保持30分钟以上的有氧运动时间，有助于改善睡眠质量。