血脂血糖高的人能吃什么不能吃什么

血脂和血糖升高在肥胖人群中更为常见。一般来说，发病的病因与长期高脂肪、高热量的饮食有关。吃低热量高膳食纤维的食物，因为膳食纤维有助于减少脂肪吸收，如芹菜、黄瓜、油菜、菠菜、卷心菜、海带等。主食可以适当吃粗粮。也可以适当吃海鱼。海鱼含有更多的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和防止动脉硬化。