高血压吃点啥好

高血压的患者平时可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，另外可以多吃一些低盐，低脂低糖低热量的饮食，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼虾，奶类，牛肉，蛋类，还可以多吃一些西兰花，香蕉，橘子，苹果，萝卜，芦笋，海带，猕猴桃等，建议高血压的人群应该少吃一些含胆固醇高的食物，比如动物的内脏与鱿鱼肥肉，另外炒菜的时候也要少放油。