酵母片的功效与作用是什么

1.补充维生素B族：酵母富含维生素B1、B2、B6等，这些维生素对能量代谢及神经系统健康至关重要。

2.促进消化功能：其含有的酶类可以帮助分解食物，改善肠道菌群，缓解便秘等消化问题。

3.增强免疫力：酵母中的多糖和β-葡聚糖成分可刺激免疫系统，提高机体对抗感染的能力。

在使用酵母片时，应注意控制剂量，避免过量摄入引发胃肠不适。