哪些蔬菜适合12月龄的宝宝食用

1.胡萝卜：含有丰富的维生素A，有助于视力发育。建议蒸熟后捣成泥状，以利于宝宝吞咽。

2.南瓜：富含纤维素和钾，对消化系统健康有益，蒸熟后可制成泥或小块供宝宝食用。

3.西兰花：提供维生素C和钙，对免疫系统和骨骼发育有帮助。可切成小朵蒸熟后供宝宝食用。

以上蔬菜在准备时应确保充分煮熟，并调整为适合宝宝咀嚼能力的形态以避免窒息风险。