十月馨什么时候吃

1.备孕期：一般建议在计划怀孕前三个月开始服用，这段时间有助于为身体提供充足的营养储备。

2.孕期：整个怀孕期间都可以继续服用，尤其是怀孕早期（1-3个月），中期（4-6个月）和晚期（7-9个月）。每天的具体服用剂量应根据产品说明或医生建议进行调整。

3.哺乳期：在生产后哺乳期继续服用，可以为母体和婴儿提供必要的营养支持。

确保按照产品包装说明或咨询医务人员来确定具体的服用剂量，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。