肩周炎患者的正确睡姿是什么

1.仰卧：仰卧时可以在头下放一个舒适的枕头，使颈部保持自然弧度，同时在患肩一侧的臂下垫一个小枕头或毛巾卷，以减轻肩关节的压力和不适感。

2.側卧：側卧时选择患肩相对的一侧，以避免直接压迫患肩。在胸前可抱一个枕头，帮助支撑上臂，降低肩部肌肉紧张。如果需要更进一步的舒适，可以在两腿之间夹一个枕头，维持脊柱的自然对齐状态。

3.避免俯卧：俯卧容易导致颈部过度旋转和肩部受压，加重疼痛和不适，因此要尽量避免这种睡姿。

采取正确的睡姿有助于缓解肩周炎痛苦，促进恢复，保障良好睡眠质量。