宝宝睡觉颠倒怎么调整

新生婴儿由于不适应外界环境，饮食和睡眠不规律，经常黑白颠倒，不利于婴儿的睡眠质量和夜间生长激素的分泌。调整睡眠时间，白天不要给宝宝创造安静的环境，如不大声说话或走路不正常，白天让宝宝和大人活动、玩耍、感受、观察和接触外界声音和事物，尽可能延长睡眠时间。尽你最大的努力在晚上为你的宝宝创造一个安静、舒适和黑暗的睡眠环境。