喝蜂蜜发胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

喝蜂蜜本身不会直接导致发胖,但蜂蜜是一种高热量的食物,过多摄入会增加总能量摄入,从而导致体重增加。

每克蜂蜜大约含有3.2卡路里的能量,所以如果你摄入了大量的蜂蜜,就等于摄入了很多卡路里。因此,如果你想控制体重,建议适量饮用蜂蜜,并注意平衡膳食和锻炼,以保持健康的体重。

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