早春时需要补充蛋白质吗

因此，在早春时期，如果参加了更多的运动或者活动，可能需要增加一些蛋白质的摄入量来支持身体健康。尤其是那些正在进行力量训练或者耐力训练的人们，需要额外的蛋白质来帮助修复和建立肌肉组织。

当然，对于普通的人来说，只要保证每日饮食中有足够的蛋白质就可以了。根据世界卫生组织的推荐，成年人每天至少需要摄入蛋白质0.8克/千克体重，也可以根据自己的身体状态和运动量进行适当调整。