一天吃几粒生花生养胃

你好，从临床的角度上来讲，一天吃十五粒到五十粒的花生是可以起到很好的养胃的效果的，一般吃少了并不会起到很好的作用，如果吃的太多的情况下，也是会引起患者出现有高血脂的问题，着主要是因为生外衣有补血的作用，而且这种食物含有不饱和脂肪酸，还含有大量的膳食纤维和矿物质，因此其营养价值相对较高，希望对你有帮助。