打坐什么时间做最好

1.清晨：

生理角度：早晨刚醒来，身体经过一夜的休息，精力充沛，思维相对清晰。

环境安静：清晨通常环境比较安静，可以减少外界干扰，有助于集中注意力。

开始新一天：在一天开始前进行打坐，有助于调节情绪、提升心灵平静度，为接下来的一天奠定一个良好的基础。

2.傍晚：

缓解压力：一天的工作或学习结束后，打坐可以帮助消除疲劳和压力，恢复身心活力。

调整睡眠：傍晚打坐有助于放松心情，提高睡眠质量。

3.其他时间：

根据个人作息和工作安排：有些人可能会在午间打坐，这样可以在紧张的工作中间获得片刻的放松和调整。

灵活安排：如果具体时间不能固定，只要保持规律性，每天花一定时间打坐，对身心健康都是有益的。

打坐最好选择在生理和心理状态都较为稳定的时段进行。保持规律性和持之以恒，将更有利于身心健康。