银杏的作用

1.改善认知功能：

研究显示，银杏提取物可能有助于提高记忆力和注意力。尤其是对老年人群体，银杏能够延缓与年龄相关的认知衰退。

一些研究表明，每天服用120-240毫克的银杏提取物可显著提升认知表现。

2.促进血液循环：

银杏被认为可以扩张血管，降低血黏度，从而改善整体血液循环。

增强外周血流，有助于减轻由血液循环不良引起的症状，如腿部疼痛和冷感。

3.抗氧化作用：

银杏含有丰富的黄酮类化合物和萜类内酯，这些成分具有强效的抗氧化作用，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。

这有助于减少炎症反应，并可能减少某些慢性疾病的风险。

尽管银杏有诸多潜在好处，但其使用也可能带来副作用，例如头痛、胃肠不适或过敏反应。在开始任何补充剂之前，建议咨询医生以确保安全性。