正常心率和血压是多少

1.心率：

成年人的正常静息心率通常在60到100次每分钟之间。

运动员或经常锻炼的人可能会有较低的静息心率，有时可低至40次每分钟，这通常反映其心血管系统更为高效。

高于100次每分钟的心率称为心动过速，低于60次每分钟的则称为心动过缓，这两种情况都可能需要医学评估。

2.血压：

正常血压一般定义为收缩压低于120mmHg和舒张压低于80mmHg。

高血压分为不同阶段：第一阶段通常指收缩压在130-139mmHg或舒张压在80-89mmHg之间；第二阶段为收缩压140mmHg及以上或舒张压90mmHg及以上。

低血压通常指收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg，虽然低血压未必总是有问题，但如果伴随头晕、疲劳等症状，则需要进一步检查。

保持心率和血压在正常范围内对整体健康非常重要，如出现异常变化应及时咨询医务人员以获取合适的建议和处理。