近视眼在阅读时，灯光应该选择亮还是暗

1.减少眼睛疲劳：较暗的环境会导致瞳孔扩大，使得眼睛需要更努力地聚焦，从而增加眼睛的负担并可能导致视力进一步下降。

2.提高对比度：明亮的灯光能够提高书本或屏幕上的文字与背景之间的对比度，从而使阅读更加轻松，减少眯眼或歪头来提高视觉清晰度的需求。

3.保持正确姿势：良好的照明有助于保持正确的阅读姿势。昏暗的灯光可能迫使人们过度靠近读物，这样会增加颈部和背部的压力，同时也可能加重近视的程度。

4.保护眼睛健康：长期在低光条件下阅读可能会导致眼睛干涩和视疲劳，因此充足的光线有助于保持眼睛湿润和舒适。

为了视力健康，应在明亮但不刺眼的灯光下进行阅读，确保光源不会直接反射到书页上，并定期休息以缓解眼部疲劳。