胆固醇对人体真的有害无益吗

2026-01-15

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

沈宝华副主任医师

南京市中医院内分泌科

胆固醇并非对人体有害无益，实际上，它在维持生命活动中起着重要作用，但过高的胆固醇水平可能带来健康风险。

1.胆固醇的功能：

胆固醇是细胞膜的重要组成部分，确保细胞的结构稳定性。

它是合成胆汁酸、维生素D和某些激素（如雌激素和睾酮）的基础物质。

正常的神经系统功能也需要胆固醇的参与。

2.胆固醇的来源：

人体内80%的胆固醇由肝脏合成，剩余的20%来自饮食。

动物性食物如肉类、奶制品及蛋黄是饮食中胆固醇的主要来源。

3.不同类型的胆固醇：

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），常称为“坏”胆固醇，其升高与动脉粥样硬化和心血管疾病风险增加相关。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），常称为“好”胆固醇，有助于将多余胆固醇运输回肝脏进行代谢，降低心血管疾病风险。

4.健康风险：

高水平的LDL-C会导致胆固醇在动脉壁积聚，形成斑块，引发动脉硬化。

动脉硬化可能导致心脏病、中风等严重健康问题。

适当控制胆固醇水平是预防心血管疾病的重要措施。合理饮食、规律运动以及定期健康检查是维护胆固醇平衡的有效手段。