眼疲劳吃什么食物

眼睛疲劳可以选择吃补充，硒、锌、钙等矿物质，有助于防止光线损害，缓解疲劳，如海产品、番茄、海鲜，麦麸、南瓜子，菜花、肉类、患者平时应该多注意保护好眼睛不要使眼睛过度的劳累无论是工作和学习如果发现眼睛出现不舒服的现象应该及时停止工作和学习让眼睛有充分的休息时间，还应该注意不要抽烟喝酒，这样不良的恶习对眼睛也是有一定损伤的。