少年吃钙尔奇合适吗

青少年是可以吃钙尔奇来进行补钙的，另外青少年长身体需要足够的钙质以及蛋白质，另外可以配合维生素D来进行服用效果是非常好的，平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。