如何补充血红蛋白

补充血红蛋白可以多吃一些动物的血制品，另外也可以多吃一些鱼肉，瘦肉以及动物的肝脏，或者是鸡蛋，这些食物中都能够补充丰富的铁质，建议补铁的期间多吃一些富含维生素C比较多的绿色新鲜水果蔬菜，它能够加强铁剂的吸收，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力，可以多喝温开水促进新陈代谢。