女性脱发吃哪些东西比较好

女性脱发的话，可以选择一些食物进行滋补，比如常吃生发的食物，经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。多吃含碘高的食物，例如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以及时的补充维生素。