月经干净后吃什么补血补气

2021-12-28

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

有些女性在月经干净后会选择吃一些食物来补血补气,像这种情况如果要选择吃一些食物的话,那么可以多吃一些含铁丰富的食物,主要是补充铁元素才能够补血补气。可以适当的吃一些谷类食物,像花生和一些坚果之类的,都是具有补血补气作用的,另外也可适当吃一些新鲜果蔬。除了饮食以外,月经干净后的女性平时还一定要注重休息。
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