除湿气最好的食疗方法有哪些？

要想祛除体内的湿气，其实这并不难，方法比较简单，通常来讲，比较简单的祛除湿气的食疗就是薏米红豆粥，做这个难度也不高，两者之间也不需要什么比例，比较随意就可以，在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，粥就煮成了。脾虚湿气重的人要多食清淡、清利、凉性食物。