眼角抽动应摄取维生素b1还是b2

1.维生素B1是水溶性维生素，主要参与体内碳水化合物代谢，是神经细胞产生能量的关键。此外它对神经传导以及肌肉收缩都有调节作用，因此缺乏时可能会出现眼角抽动、疲劳、易怒等症状。

2.成人每天推荐摄入的维生素B1量约为1.2至1.5毫克。富含维生素B1的食物包括全谷物、瘦肉（尤其是猪肉）、豆类、坚果等。

3.维生素B2，即核黄素，主要参与体内氧化还原反应，与能量代谢、红细胞生成有关。虽然它对于整体健康同样重要，但与眼角抽动的直接关联较小。

适当增加维生素B1的摄入可以缓解因其缺乏而引发的眼角抽动。