吃百香果对眼睛有好处吗

1.百香果中富含维生素C，100克百香果约含30毫克维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于减缓眼睛老化过程，保护视力。

2.百香果含有β-胡萝卜素，这种物质能够在人体内转化为维生素A。维生素A能维护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症。

3.百香果中的膳食纤维含量较高，每100克含有约10.4克。膳食纤维有助于维持肠道健康，促进营养吸收，对整体身体包括眼睛健康都有积极作用。

定期合理摄入百香果有助于维护眼部健康，但仍需注意饮食多样性和均衡，过量摄入可能导致消化不良等问题。