最快的清热解毒下火汤

1.材料：绿豆约100克，水1000毫升。

2.做法：先将绿豆洗净，放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火继续煮30分钟，直至绿豆软烂。根据口味可以适量加糖。

3.效果：绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等成分，可以帮助清除体内热毒，促进新陈代谢。

4.注意事项：过于虚寒体质者不宜多喝，以免引起胃寒不适。

绿豆汤是一种简单且有效的清热选择。