草莓的营养元素多吗

1.维生素C：每100克草莓中含有约60毫克的维生素C，比橙子还多。维生素C具有很强的抗氧化作用，有助于提高免疫力、促进铁吸收和减轻疲劳等。

2.膳食纤维：草莓中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，有利于控制血糖和胆固醇水平。

3.钾：草莓中含有丰富的钾元素，对心血管健康有益。钾能够帮助人体排除多余的钠，并维持正常的心跳节律。

4.叶酸：草莓是一种富含叶酸的水果，每100克草莓中含有约30微克的叶酸。叶酸对孕妇和胎儿大脑发育有重要作用。

总之，草莓含有多种营养元素，是一种健康美味的水果。