餐后血糖8.5mmol/L属于严重吗

1.正常范围：健康人的餐后血糖值应低于7.8mmol/L。

2.糖耐量减低：餐后血糖在7.8至11.1mmol/L之间，提示可能存在糖耐量减低。

3.糖尿病诊断：如果餐后血糖高于11.1mmol/L，则需考虑糖尿病的可能性，并建议进一步检查和确诊。

对于你的情况，虽然不算非常严重，但建议进行以下措施：

1.饮食管理：选择低糖、低脂肪、高纤维的饮食，有助于维持血糖稳定。

2.定期监测：定期测量血糖水平，特别是餐后2小时，以便及时发现异常变化。

3.适量运动：规律的体育锻炼能改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖。

4.医学咨询：建议向内分泌科或糖尿病专科医生咨询，获得个性化的指导和治疗方案。

请务必重视血糖管理，保持健康的生活方式，以预防进一步发展为糖尿病。任何疑问和症状的变化，都应及时就医。关心自己的健康，是对自己最大的负责。