17个月大的孩子应该摄入多少食盐和豆油

1.食盐摄入：

过量的盐摄入会增加幼儿肾脏负担，并可能导致高血压的风险。

世界卫生组织建议1岁以上儿童每天的盐摄入量不超过2克，但考虑到17个月大孩子的实际需求，建议控制在1克以内。

应多选择天然食材，并尽量避免加工食品，以减少隐藏盐分的摄入。

2.豆油摄入：

油脂是幼儿生长发育所需的重要营养素，提供能量并帮助吸收脂溶性维生素。

对于1-3岁的儿童，每天可以摄入约20-30克的各种类型的油脂，包括豆油、橄榄油等。

在烹饪时，应均衡使用不同种类的植物油，以保证营养均衡。

保持孩子饮食中的低盐和适量油脂摄入，不仅有助于其健康成长，还能培养良好的饮食习惯。