扁桃仁夹心酥的热量高吗

1.脂肪

扁桃仁富含健康的不饱和脂肪，约占其总重量的50%左右。由于脂肪每克提供9千卡的能量，因此扁桃仁是高热量食材。

2.碳水化合物

夹心酥中通常含有面粉、糖等成分，这些成分都属于碳水化合物，每克提供4千卡的能量。这部分也使得夹心酥的热量增加。

3.蛋白质

虽然蛋白质在扁桃仁中也有一定比例，但它在热量贡献中所占的比重较小。蛋白质每克提供4千卡的能量。

一块普通大小的扁桃仁夹心酥平均热量大约为200到300千卡，在日常饮食中属于比较高热量的食品之一。摄入时需适量，以免过多的热量摄入影响健康。