脚踝骨折打石膏后，睡觉时脚后跟很热该如何处理

1.保持抬高：确保在睡觉时脚踝的位置高于心脏水平，使用枕头或者专用支架将腿部抬高。这有助于减少肿胀并改善血液循环，从而降低局部发热感。

2.检查石膏的完整性和松紧度：如果石膏过紧，会导致血流受阻，可以向医生咨询是否需要调整。同时，注意观察石膏是否有破损或湿润情况，因为这会影响皮肤的健康状况。

3.保持干燥和通风：夜间尽量穿宽松、透气的衣物，避免覆盖石膏处，以便空气流通。如果可能，使用风扇或空调来保持房间凉爽。

4.定期活动：在医生允许的情况下，可进行轻微活动，如摆动脚趾，这可以促进血液循环，帮助减轻发热感。

5.使用冷敷方法：在医生同意的情况下，可以通过冰袋隔着布料轻轻冷敷患处周围（避开直接接触石膏），每次持续时间为15-20分钟，能有效缓解热感。

6.监测症状变化：若发热感伴有严重疼痛、肿胀加重或皮肤颜色改变，需及时就医，排除潜在的循环或感染问题。

合理处理此类问题能够提高舒适度，并促进康复过程。