杏子吃了会发胖吗

1.热量：每100克杏子大约含有48千卡的热量，相对较低。

2.糖分：杏子含有糖分，但适量摄取通常不会影响体重。

3.纤维素：富含膳食纤维，有助于消化和增加饱腹感。

4.维生素与矿物质：杏子提供丰富的维生素A、C以及钾等营养素。

适量食用杏子是健康饮食的一部分，应保持均衡饮食和适当运动。