三个月没测血糖空腹血糖升高到11.1，怎么办

1.饮食管理：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，限制高糖和高脂肪食物。合理控制碳水化合物的摄入量。

2.规律运动：每周至少150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血糖水平。

3.体重管理：如果超重或肥胖，减轻体重有利于改善血糖控制。目标是每周减重0.5-1公斤。

4.监测血糖：定期测量并记录血糖变化，以了解疗效和调整生活方式。

5.药物治疗：如改变生活方式后血糖仍未达标，可能需药物干预。应咨询专业医生指导用药。

6.健康检查：建议进行全面健康评估，包括肾功能、血脂和血压等检查，以便更好地管理健康。

尽早采取行动，可有效降低并发症风险和改善生活质量。