恶寒发热怎么办

1.观察体温：测量体温。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。

2.保持水分：多喝水，避免脱水。温水或电解质饮料都有助于补充体内流失的水分。

3.休息：充分休息有助于身体恢复。确保环境舒适，避免过冷或过热。

4.温暖保暖：如果感到寒冷，可以用温暖的毯子或衣物保暖，但要避免过热，以防止体温上升。

5.就医：如果症状持续不缓解，伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医。

恶寒发热通常与感染相关，但也可能由其他问题引起，需要密切观察并及时处理。